10 formas de gerir o seu tempo ao ecrã

Há certas dicas que pode usar para gerir melhor o seu tempo no ecrã. Partilhamos algumas consigo:

  1. Verifique o tempo que fica online!
  2. Coloque limites no tempo que passa ao telefone!
  3. Apague contas de redes sociais ou jogos!
  4. Prometa a si próprio não usar o telemóvel enquanto conduz.
  5. Tira o telemóvel e carregadores do seu quarto!
  6. Leia o capítulo de um livro por dia.
  7. Substitua atividades online por atividades na “vida real” e não se esqueça de as agendar.
  8. Crie zonas da sua casa em que o telemóvel não entra.
  9. Tome a decisão de desistir de redes sociais por uma noite, um dia, uma semana.
  10. Crie dias em que fica “desligado”, tanto na escola como no trabalho.

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